按照姚丽丽的做法做，比刚才自己做要累许多，尤其是把所有的力都放在大腿之上，一下子就感觉这个杠铃片比刚才重了好几倍。
　　这样欧阳震天极为欣喜，这样做就能让自己的大腿得到全部的训练，肌肉就是这样你给它的压力越大它的生长就会越强。
　　不过这个平衡力却也很难做，欧阳震天每次最多坚持十次落在一个地点，不过随着训练的继续，欧阳震天已经越来越适应这种感觉了。
　　慢慢的增加起来，十次，十二次十五次，二十次。三十次，四十次，五十五次，六十六次，八十一次，九十五次，一百次，到最后一组的时候欧阳震天可以将每次都落在